#حب_الرشاد_فوائده_وأضراره
حب الرشاد فوائده وأضراره كتبت بواسطة YOSHASHEKO on يناير 19, 2023 الرشاد هو عشب صالح للأكل، ينتمي إلى عائلة الكرنب الصغير، جنباً إلى جنب مع الملفوف والقرنبيط. تشمل الأسماء الأخرى لهذه العشبة، التي تنتمي إلى جنوب غرب آسيا ومصر. تم استخدام حب الرشاد عبر العصور لعلاج السعال والإسهال ونقص فيتامين سي وانخفاض المناعة والإمساك. يتميز حب الرشاد بأنه منخفض الكربوهيدرات، خالي من الدهون ويوفر كمية صغيرة من الألياف. بالإضافة إلى أنه يحتوي على كميات معتدلة من البوتاسيوم وفيتامين (أ) وكمية كبيرة من فيتامين (سي). ومثله كمثل العديد من الخضار الورقية الخضراء، فهو غني بفيتامين (ك) بشكل خاص، وهو عنصر غذائي مهم لتخثر الدم وصحة العظام. ذات فائدة ليست بالقليلة في علاج بعض المشكلات الصحية حيث يمكن استخدام حبوب الرشاد في تخفيف حدة السعال ،و علاج الإمساك ،و تقوية الجهاز المناعي ،و منع احتباس السوائل بالجسم. الإعلانات الإبلاغ عن هذا الإعلان ومن فوائد حب الرشاد : الوقاية من السمنة على الرغم من أن بذور حب الرشاد تحتوي على طاقة عالية وأطعمة غنية بالدهون، فإن تناول هذه البذور قد يخلصك من السمنة لأنه مصدر ممتا
